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摘要
当前随着身体功能性训练的不断发展,核心训练作为身体功能性训练的重要组成部分也被诸多学者所追捧,然而作为核心训练的关键呼吸训练却少有学者研究。核心部位的力量、稳定性是影响机体动力链有效传递的重要因子,呼吸训练作为核心稳定性训练的关键,其训练的重点是加强机体深层肌肉稳定性和肌肉神经的有效控制与调节,从而达到机体局部与整体的稳定。通过概述呼吸训练的相关理论和呼吸训练増强核区稳定性来预防运动损伤作用的研究进展,为丰富身体功能训练理论以及运动损伤预防提供借鉴与参考。
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单位苏州工业职业技术学院
