复合抗阻体能训练模式对青少年足球运动员人体生理特征的影响研究

作者：王琳; 范家辉

来源：体育科技文献通报, 2023, 31(07): 180-191.

DOI：10.19379/j.cnki.issn.1005-0256.2023.07.050

• 复合抗阻训练
• 青少年
• 足球运动员
• 人体生理特征

本文主要研究针对青少年足球运动员的新型训练方式—复合抗阻体能训练模式。采用实验研究法、问卷调查法和身体指标监测法等研究方法，通过对实验组和对照组的对比分析，评估该训练模式对青少年足球运动员人体生理特征的影响。结论：青少年足球运动员在强耐力和承受能力的锻炼方面需要加强；调整训练模式和时间可增加在高强度低氧组中的训练。建议：设计合理训练计划，选择与适应不同训练模式，可以有效提高肌肉输出能力。该训练有助于足球运动员更好地制定训练计划，提高竞技成绩和身体素质。复合抗阻体能训练模式为现代足球运动员的训练提供了新的思路和方向。