心理技能是运动技能传授的重要方面，心理技能包括情绪管理、沟通、专注力、目标设定、团队建设、图像和自我对话。心理技能可以被认为是用于调节思维和生理反应的一组工具，就像技术和战术技能一样，心理技能必须通过实践来发展。本文通过对认知、社会和情感三个方面的分析，来探讨青少年所处不同年龄阶段的心理特征，并提出青少年心理技能的培养。
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