好牙吃出来

作者：金慰鄂

来源：心血管病防治知识(科普版), 2017, (19): 72.

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<正>想有一口好牙,除了注意洁牙护牙外,还应从小时开始在"吃"字上下功夫。加强钙、磷摄入钙是组成牙齿的主要成分,人体钙摄入充足则牙齿坚固。奶类和豆类制品钙含量最为丰富,尤其是乳类,其钙、磷比例合适,人体容易吸收。磷是保持牙齿坚固不可少的营养素,只要不偏食,即可从每天的膳食中摄取到丰富的磷。动物肝脏、鱼肝油中均含有丰富的

• 单位
  华中科技大学同济医学院