应用IHP双重训练法提高优秀曲棍球运动员下肢运动功能的个案研究

作者：闫琪; 李爽; 付宝荣

来源：北京体育大学学报, 2012, (12): 126-129.

DOI：10.19582/j.cnki.11-3785/g8.2012.12.026

• 功能性训练
• 混合力量训练
• 下肢均衡性
• 曲棍球
• 下肢运动功能
• 力量训练 functional training
• mix-strength training
• lower-extremity proportionality
• hockey
• lower-extremity motor function
• strength training

2008年获得奥运会女子曲棍球银牌的运动员L由于左腿膝关节半月板损伤停训5个月,为保证她顺利回归曲棍球场做好体能保障,首先对其下肢功能进行评价,发现其左右侧下肢存在严重的运动功能不平衡。应用美国"IHP双重混合力量训练法"为运动员L设计下肢力量训练计划,通过训练前后运动功能的测试,发现运动员L的下肢运动功能和双侧均衡性有明显提高。

• 单位
  河北师范大学