<正>建议女性朋友们在日常膳食中尽量做到平衡膳食，营养全面，能量摄入合理。女性在一生中，要经历很多关键的特殊时期，比如经期、孕期、更年期等，再加上女性自身的生理和心理条件特殊，现代女性更是面临就业、经济、家庭和教育等多方面的挑战。这就要求女性朋友们要注意内外兼修，不仅要有积极、乐观的生活态度，坚持适度的运动，还要在饮食与营养方面科学调配，
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