健美操是一项高度的艺术性、强烈的节奏感,高难度、高体能但仍然保留大众体育的特色具有表演性体育运动项目。提高运动员的竞技能力是训练的最终目的,训练时必须体现在训练内容的专门性,进行专门的专项技术和身体素质训练。随着我国竞技健美操技术不断发展和提高,提高高校健美操队员的身心素质显得至关重要。健美操队员应在全面发展各项身体素质和心理素质的基础上,着重发展速度素质、力量素质、柔韧素质、耐力素质、协调素质、心理素质,才能适应健美操技术发展的需要,提高运动技术和战术水平。
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