目的探讨腰椎间盘突出症患者腰背肌锻炼方法的选择。方法将患者根据体质量指数(BMI)分为正常组、消瘦组及肥胖组3组,每位对象分别进行飞燕式及拱桥式方法锻炼并记录完成情况。结果正常组与肥胖组锻炼方法的完成情况差异有统计学意义,拱桥式腰背肌锻炼方法比飞燕式容易成功,消瘦组因病例少无法进行统计学处理。结论体质量指数≥18.5 kg/m2的腰椎间盘突出症患者,首选拱桥式作为腰背肌锻炼方法。