<正>天气越来越冷,很多人会去吃一些有补身之效的食物,通过食补来抵御严寒的侵袭。那么,如何在入冬后"以食御寒"?对此,营养专家给予的建议是日常饮食上不仅需摄取足够的热量,为身体抗击寒冬储备能量,也需及时补充含有优质蛋白质及维生素的食物,为增强体质提供"动力";同时增加有助于暖身驱寒的天然调味料,为身体加上一件无形的"保暖衣"。
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