在老龄化背景之下，中医养生理论与实践的研究有利于提高老年人的生活质量，从而实现“尽终天年”的养生夙愿。老年人生理上脏腑亏虚，阴阳气血俱虚，心理上情绪不畅，易患得患失。根据老年人生理及心理特点，我们提出以“固气”为原则的老年养生理念。“戒之在得，怡情养性”固心气；“求之于府，健运脾胃”固胃气；“培之肾精，减耗节欲”固元气。通过中医“固”的养生理念的研究与实践，以维系老年健康，从而进一步推动健康中国的建设，全面提升中华民族健康素质，实现人民健康与经济社会协调发展。
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