功能性训练兴起于康复学,目的是使肢体障碍人群通过动作的学习恢复健康水平。目前有相关研究指出采取体能训练的同时进行功能性训练对于运动员机体机能能力的形成有着积极的影响。探究分析学生在经过12周的专项训练基础上增加功能性训练后身体机能的增强,对比实验前后差异性。研究显示学生通过功能性训练提高了专项动作的规范性、机体灵敏性;加强了专项动作的协调性特征;身体机能得到改善与提高。
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