无糖饮料健康吗

作者：许瑞婕

来源：健康博览, 2022, (01): 62-63.

<正>人类天生喜甜。糖不仅能满足人们对能量的需求，还能给人们带来身心上的愉悦感，因而尤其受儿童和青少年群体的喜爱。然而，过多饮用含糖饮料不仅影响食欲，还会影响各种营养物质的正常摄取，对肾脏、肠胃、皮肤、骨骼、牙齿等均会造成损伤，容易造成肾结石、肠胃功能失调、骨质疏松、牙髓等疾病，甚至会增加患癌症和早死的风险。在过去的5年时间里，世界卫生组织已将添加糖对健康的危害风险，由第5位上升到了与盐并列的第1位。