<正>现代篮球比赛更加讲究全队整体作战,场上多点进攻、全面开花,防守中更多地采用全场紧逼、区域紧逼,这些都对运动员的身体素质提出了更高要求,想在比赛中发挥出自己的技术和战术就要有良好的身体素质,然而力量素质是拥有良好身体素质的基础。所以,力量素质的好坏必将影响全队技、战术水平的高低,力量是胜负较量的决定因素。1、篮球力量训练的特点科学和经验显示,不同运动项目,对力量素质的专项需要也是不相同的。力量练习只有在接近、符合或超过专项比赛动作要求的时候
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