朝阳区第三少儿业余体校游泳体能训练调查研究

作者：张家铭; 黄秀凤

来源：体育风尚, 2019, (06): 59.

• 少儿
• 游泳
• 体能训练

在少儿时期,进行系统的游泳体能训练能锻炼他们的意志品质,提高她们困难的勇气与能力。游泳是人体进入其他物质中进行的体育运动,需要进行的体能训练包括:体能主导类速度性和体能主导类耐力型的训练方法。得出以下结论:1.陆上力量体能训练少儿的RPE感受更为强烈,对于肌肉力量增长的刺激也更为深刻。2.12名少年儿童的机体肌肉围度有变化,但存在个体差异。3.少儿的肺活量有明显的提高。4.训练前后八级腹桥的测试,少儿的核心稳定力量有所提高。5.少儿个人200米混合泳以及100主项配合的成绩均有不同程度的提高。

• 单位
  北京体育大学