补充维生素,选择药用还是保健用?

作者：黎萍

来源：健康生活, 2023, (05): 43-44.

<正>补钙、补维生素如今成为越来越多人的选择，甚至不少身体强健的年轻人也会选择吃上几片钙或维生素。那么，究竟如何科学补充钙、维生素等营养素呢？钙是构成骨骼的重要元素，身体若缺钙，则易发生骨折或抽筋等。许多人都有购买钙剂的经历，以预防骨质疏松和补充钙元素。