<正>随着时代的发展,高中阶段学生的学习压力较大,身体素质急剧下降,许多学生由于课业的负担过重基本都处于亚健康状态,对生活和学习造成严重的危害。大量研究数据表明,久坐对高中生影响较大,是造成身体疾病和心理疾病的主要原因,这也成为了一个全球性的问题。如今,体育"微运动"正逐渐走进人们的工作、学习和生活中,它以其科学、规范的运动方式,不仅可以增强学生的体能,有效改善学生缺乏体育锻炼的行为,还可以改善学习习惯,缓
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