新时期青少年排球体能训练方法的优化

作者：王康

来源：拳击与格斗, 2021, (12): 84-85.

<正>青少年在进行排球训练和比赛的过程中,需要做大量的动作,如起跳、落地、深蹲、分腿蹲、扣球等。长时间进行动作的重复对青少年的体能要求较高。基于此,本文从下面几点讨论优化青少年排球体能训练的方法,希望可以提升青少年体能素质,提高排球竞技能力。