老年人如何科学补钙

作者：鲁进

来源：家庭医学, 2023, (04): 16-17.

<正>在日常门诊中，我们时常遇到一些老年患者，他们总是说腰肌酸软、腿脚无力，我们建议他们补钙，他们却不知道如何补钙。钙是人体骨骼的重要组成部分，主要来源是富含钙的食物。老年人群随着年龄增长，人体对钙的需求发生变化，由于钙质流失和补充、吸收不全，常引起缺钙，出现肌肉抽搐、

• 单位
  鄂州市第三医院