按摩3穴位巧治失眠

作者：晓文

来源：江苏卫生保健, 2019, (02): 55.

<正>失眠是指入睡困难、易醒及早醒,严重者还彻夜不眠。如果长期失眠,会引起心烦意乱、疲乏无力,甚至出现头痛、记忆力减退等症状,影响身心健康。下面教大家按摩3个有助于睡眠的穴位,可以帮助你走出失眠的困扰。1.安眠穴位于项部,在翳风穴(耳后凹陷处)与风池穴(枕骨下凹陷