休闲时代的到来,让女性在课业、工作闲暇之余的时间享有追求健康、愉悦、幸福生活的权利。本文通过对国内外有关体育舞蹈和休闲效益的文献进行分析,发现体育舞蹈对女性的身体形态、身体机能、身体素质,心理状态以及社会交往产生了积极的影响,并概括出体育舞蹈对女性产生的生理效益、心理效益和社会交往效益。并借以倡导女性对于休闲时间的安排能以体育舞蹈为首要规划的休闲活动。
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