本文运用调查研究、对比实验等方法,研究软梯训练的方式在高校的篮球训练当中的应用,得出如下结论:一是坚持灵敏素质训练有利于篮球运动员灵敏素质的提高;二是采用软梯训练方式使得篮球运动员跑动速度、下肢力量等灵敏素质的成绩更好。建议:建议将软梯训练与篮球运动中5米三角滑步练习相结合,与助跑摸高练习相结合,持续提高灵敏素质。
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