有“艾”更健康(八)——如何灸延年益寿穴之气海和关元

作者：汤立新

来源：长寿, 2014, (10): 62.

• 气海
• 穴位
• 孔穴

<正>关元穴位于脐下3寸的地方。取穴时我们可以用前面讲的横指同身寸取穴法,记住一定用本人的手,首先把食指、中指、无名指和小指并拢,以中指横纹为标准,这四指的宽度为3寸。关元穴和肚脐连线的中点就是气海穴了,气海的位置就是脐下一寸半。气海穴,从它的名字我们就能体会到,这个穴是我们全身的气聚集的地方,所以气海也就是个补气特别好的穴位。有人可能不理解气虚是怎么回事,如果我们一上楼就喘,上两层楼就走不动了,这就说明是气不足,也就是气虚。虚脱、形体羸瘦、脏气衰惫、乏力等气虚病证都可以

• 单位
  北京中医药大学东直门医院