正念一词源于佛教,通过正念练习能够如实觉察身心变化,从而使烦恼得以解脱。从20世纪70年代开始,正念训练被广泛地应用于医学、心理学及学校教育等各个领域,并取得了良好效果。本文主要介绍了正念冥想的相关概念、理论机制、操作方法及正念冥想的功能及现实应用。