国内外休闲足球对心率、身体成分改善效果的Meta分析

作者：丁远台; 赵一平^*; 狄娜; 朱欢; 沈静宇; 王健雄

来源：南京体育学院学报(自然科学版), 2019, 2(06): 35-43.

DOI：10.15877/j.cnki.nsin.2019.06.007

• 休闲足球
• 静息心率
• 身体成分
• Meta分析

目的:探究国内休闲足球运动对参与人群静息心率、身体成分改善效果有效性及安全性评价。方法:计算机搜索EBSCO Host、Science Direct、Springer、WILEY、Pub Med、Web Of Science、SPORT Discus、ProQuest、中国知网、万方数据库和维普数据库数据库,检索日期为2008—2017年,纳入国内外有关足球运动对参与人群静息心率、最大摄氧量以及身体成分改善有效影响随机对照实验文献。依照Cochrane偏倚风险评价标准,应用Reman5.3作偏倚风险评价,使用Stata14.0软件统计进行系统评价。结果:共纳入24个文献,共计818名志愿者,其中质量为A级文献有5篇,质量为B级文献有19篇。Meta分析显示:敏感性分析剔除1篇同质性较差的文献后,休闲足球运动改善参与者静息心率显著(P<0.01)且异质性小,WMD=-4.07次/min,95%CI(-5.22,-2.92),I2=28.6%;休闲足球运动改善参与者体重、瘦体重、脂肪团显著(P<0.05),分别降低2.64 kg、1.85 kg和1.64 kg,但异质性大(I2>40%),效应统计学意义显著(P<0.05)。休闲足球运动改善体指数效果不明显,仅为0.79 kg/m2且效应无统计学意义(P>0.05)。休闲足球改善静息心率推荐运动处方,两组对抗赛持续26周,热身5 min,4～8人/组,4×12 min,踢球2～3次/周,放松5～10 min。休闲足球改善体成分推荐运动处方,两组对抗赛以80%(HR),热身5 min,3～5人/组,1～12周,3×15 min/次;13～52周,4×15 min/次,踢球1～2次/周,放松5～10 min。结论:休闲足球运动改善参与者静息心率、体重、瘦体重、脂肪团改善效果明显。不同的运动周期、频率、时间对参与者静息心率和体成分改善效果不同,建议结合运动需求科学运动。

• 单位
  安徽师范大学; 湖北民族大学; 淮北师范大学