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摘要
结合现代足球运动项目的特点,对于普通高校足球运动员,提升身体控制能力的重要性不言而喻。作为一种成熟的体能训练方法,将核心力量训练引入到高校足球训练当中,不仅可以提高队员身体的稳定性和平衡性,还有助于专项体能训练的实效性,最大限度地减少运动损伤的发生。本文以此为视角,阐述了核心稳定性训练的概念、内涵与作用,分析了核心力量训练对高校足球训练的影响,随之提出了应用核心力量训练的相关原则,最后对核心力量训练与高校足球训练的融合策略展开研究,以供参考。
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结合现代足球运动项目的特点,对于普通高校足球运动员,提升身体控制能力的重要性不言而喻。作为一种成熟的体能训练方法,将核心力量训练引入到高校足球训练当中,不仅可以提高队员身体的稳定性和平衡性,还有助于专项体能训练的实效性,最大限度地减少运动损伤的发生。本文以此为视角,阐述了核心稳定性训练的概念、内涵与作用,分析了核心力量训练对高校足球训练的影响,随之提出了应用核心力量训练的相关原则,最后对核心力量训练与高校足球训练的融合策略展开研究,以供参考。
