<正>太极拳要求我们"一身备五弓"太极拳家陈鑫有诗云:击首尾动精神贯,击尾首动脉络通,当中一击首尾动,上下四旁扣如弓。上下之弓谓之"身弓",四旁之弓即"四肢弓",合起来就是"身备五张弓"弓拉起来才有了掤劲,才能力撑八面,劲射四方。因此,学习太极拳明白身体五张弓的形成和作用是非常重要的。双臂弓上肢弓就是双臂弓。双臂弓的弓稍是腕火关节和肩关节,
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