不寐,即失眠、睡眠障碍,是目前影响国民身体健康的重要因素。凡刺之要,必本于神,调神是治疗不寐的关键因素。本文从通督调神、宁心安神、疏肝调神、健脾调神、宣肺调神、益肾调神六个方面,分别从古籍文献、现代研究结论入手进行论述,发现调神疗法可调气血、平阴阳、安五脏,从而改善睡眠质量。