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摘要
短跑是速度性体能为主的项目,随着短跑技术不断的改进和科学化,要想在短跑训练中得到提升,获得好的比赛成绩,就要提升体能水平,体能是决定短跑成败的因素之一。核心力量训练是短跑训练中重要的训练内容,其通过控制身体重心的作用,保持人体核心部位稳定,进行运动力量的有效传递,降低无效做功,以补充短跑训练传动力量。通过对核心力量的研究,探讨了核心力量对现代短跑技术的影响,科学合理的训练是保证教练员与运动员有效实施科学化训练进程和取得优异运动成绩的关键,对短跑运动训练具有积极性。结合运动训练的原理,对短跑项目的特点,体能训练的特点,体能训练的方法和原则进行阐述,为短跑教练员提供参考。
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单位西藏民族大学
