6招找回阳光心态

来源：家庭医药.快乐养生, 2021, (06): 3.

<正>当老人不愿做以前喜欢的事,常常不太开心,不愿社交,甚至对生活失去兴趣,可能是精神健康出了问题。美国退休人员协会专家表示,发现这个苗头,我们可以通过以下方式帮他们改善情绪,并在生活中找到更多乐趣。1.认真倾听,试着理解。当老人认为自己是一种负担,而不是一个有贡献的家庭成员时,情绪就很容易失控。发现这个苗头,应静下心来倾听他的感受。当老人发现能和家人分享内心的想法、感受,自己正在经历的事情可以被理解时,心结更容易被打开,利于克服和减少孤独感或抑郁情绪。