糖尿病患者如何通过饮食和运动控制血糖

作者：李波容

来源：人人健康(医学导刊), 2023, (18): 26.

<正>如果患有糖尿病，就知道控制血糖水平有多重要。高血糖会导致严重的并发症，如神经损伤、肾病、眼部问题和心脏病。但你知道吗，饮食和锻炼可以在控制血糖方面发挥关键作用。在这篇文章中，我们将解释饮食和运动如何影响你的血糖，并给大家带来关于糖尿病患者如何吃得健康。什么是血糖？血糖也被称为葡萄糖，是人的主要能量来源。它来自食物中，尤其是碳水化合物，如面包、米饭、意大利面、水果和糖果。身体将碳水化合物分解成葡萄糖，然后进入血液。