小暑节气 养阳防心病

来源：湖南中医杂志, 2019, 35(07): 167.

<正>起居宜晚睡早起夏季,人们要顺应气候变化,应该晚睡早起。不要因为白日过长,日光过于强烈,而长时间呆在空调房间。过度的寒凉有损于人体阳气,也有损于心脏。夏天,因为晚间睡眠时间相对不足,加之天气炎热,人在午后常感到精神不振、困意频频。故夏季应该养成午睡的习惯。午睡的时间无需太长,