花样跳绳运动作为促进青少年身心健康发育的有效手段，与传统的体能活动相比，能够更好地提高初中生的灵敏素质。该研究采用花样跳绳运动和传统体能活动对初中生进行对比实验。研究结果表明：实验组的学生与对照组的学生在灵敏素质方面都有不同程度的提高，但实验组同学灵敏素质的提升明显优于对照组，说明花样跳绳运动能够有效提升初中生灵敏素质。
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