论七分饱之重要性

作者：郝宏文

来源：中国生殖健康, 2018, (04): 50.

• 消化系统

<正>民间有句俗语"若要身体安,三分饥与寒"其实,对于小孩和成人来说,七分饱都是非常重要的养生之道!中医认为,脾胃负责对饮食的消化、吸收、输送,如果进食恰到好处,则脾胃消化、吸收功能运转正常,人体及时得到精微物质的濡养,能够保证各种功能活动的正常进行。过饥或过饱,对人体健康都是不利的。同理,从西医来讲,七分饱——就是不给消化系统增加过多的负担。我们现在吃饭常常是十分饱,甚至是十二分饱,

• 单位
  北京中医药大学东方医院