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摘要
瑜伽是结合呼吸、冥想、拜日、体式、放松休息术等进行练习的一项有氧运动项目。瑜伽的流派、种类繁多,在很多健身房、瑜伽会馆、瑜伽培训机构中瑜伽的讲解和授课大多都是以站、坐、跪、爬、躺的顺序进行,以最简单、最基本、最常用的体式进入,本文以常用瑜伽体式的解剖学理论探析为研究对象,采用文献资料、归纳总结、逻辑分析等研究方法,从解剖学知识对几种常用瑜伽体式的分类与级别、身体活动的主要关节、肌肉收缩的工作机制、拉长的肌肉等方面进行探析和阐述,以期对瑜伽练习者提供理论借鉴。
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单位哈尔滨体育学院
