课余体育训练是中学体育教育的重要组成部分，与体育课堂教学相互补充、相互促进，共同实现中学体育教育的目标与任务。目前，我国中学课余体育训练中主要存在内容缺失、训练不科学等问题，不仅影响中学课余体育训练的质量，而且影响中学体育教育的整体发展及中学竞技体育后备人才的培养。为此，本文主要对中学课余体育训练的内容及训练要点进行研究，以期为广大中学体育教师的课余体育训练提供参考。
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