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摘要
<正>体育活动除了可以降低慢性健康问题风险外,还会对心理健康和认知功能产生积极影响。现代社会的进步改善了人们的生活,但是也对大学生产生了一定影响,学业成绩的压力、未来的就业前景和社会压力会对他们的心理健康造成损害。许多学生久坐不动的生活方式和缺乏体育活动,反过来又会导致一系列健康问题,如肥胖、心血管疾病和其他慢性疾病。为了解决这些问题,高校为学生提供支持和资源非常重要,高校可提供的资源包括心理健康服务、健康生活方式计划和体育活动机会,通过采取积极主动的措施,帮助大学生应对来自生活和学业的挑战。由苑晓平编著,中国纺织出版社于2018年出版的《现代高校体育健康理论与体育保健的科学研究》一书,旨在了解和改善大学生的体质健康。该书内容丰富,每章都侧重于大学生身体健康的不同方面。一、健康课程提升身体素质。本书首先探索大学体育和健康系统的设计和结构。体育课程的目标通常包括促进身体健康、发展运动技能以及改善人的综合健康和福祉。体育课程的结构则通常包括学生参与活动的类型,以及大学生应有的身体健康标准。大学体育课程与人的生理健康之间存在着千丝万缕的联系,如大学生运动员勤于锻炼是保持最佳身体健康,维持最佳的竞赛表现;但普通人学生锻炼身体有助于保持自己的日常体能和精神状态。帮助大学生养成健康的运动习惯有助于提升其身体素质,也有助于其在学业上获得更好的表现。
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