26式杨式太极拳（十）

作者：崔仲三

来源：中华武术(研究), 2023, (10): 56-59.

<正>第二十三式撤步穿掌动作1练习方法接上式，身体向左转，左脚以前脚掌为轴，脚跟微向内拧转，重心移于左腿，成坐步；随体转，左臂外旋，左拳变掌，向下画弧至左腰侧，掌心向上、掌指向前；同时，右拳向下画弧至体前，拳心向下，拳眼向内；眼随体转向前平视（图23-1、图23-1背面）。动作要领⑴腰髋的转动带动左脚跟向内拧转。