力量训练、有氧运动对体能类男性运动员BMI、骨骼肌含量、体脂百分比的影响

作者：奚爱华; 鲍振兴

来源：山东体育科技, 2020, 42(02): 47-49.

DOI：10.14105/j.cnki.1009-9840.2020.02.009

• 力量训练
• 有氧训练
• 男性
• 身体质量指数
• 骨骼肌含量
• 体脂百分比

选取20名体能类男性运动员,分为力量训练组和有氧训练组进行为期8周的对照实验。实验发现不同运动对人体成分的改变效果不同,力量训练可以促进骨骼肌的增长,有氧训练可以起到降低体重、减小体脂、抑制骨骼肌增长的作用。