为何有人晚睡早起仍有精神

作者：彭文

来源：百科知识, 2019, (34): 8.

<正>睡眠对人类健康至关重要。一般人都需要保证每晚至少7个小时的睡眠;若长期睡眠少于6个小时,会导致记忆力下降,并增加肥胖、心脏病和中风等风险。但有一些人,即使每天只睡4～6个小时,第二天仍然精力充沛。为了解"短睡眠者"的遗传秘密,美国研究人员对一个"短睡眠者"