生命的美与健康同行,人体健康美外显于健康的体格、正确的姿态、优美的体型。人体骨骼、肌肉的形态与健康美的形成有着直接的关系。该文研究内容为力量、柔韧与健康美的塑造,并遵循训练原则进行核心、四肢力量,肩关节、髋关节柔韧性针对性练习,结果显示形体指标体脂率、腰臀比明显降低,力量、柔韧练习能够塑造充满力量、充满活力的健康美。
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