晚年开始锻炼也能减缓衰老

作者：恒佳

来源：健与美, 2022, (04): 21.

<正>美国阿肯色大学的研究人员发现，即使晚年才开始锻炼，也可以减缓衰老的影响，运动可以减轻与年龄相关的甲基化转变，延缓骨骼肌的表观遗传衰老，逆转小鼠肌肉8%的表观遗传年龄。近年来，科学家通过追踪DNA甲基化，找到了测量生物年龄的方法。DNA甲基化随着年龄的增长而自然发生，但在不同人群中发生的时间不同。事实证明，这些所谓的“表观遗传时钟”能比实际年龄更准确地预测寿命和健康。