花样游泳运动体能训练方法探析

作者：吴婷婷

来源：文体用品与科技, 2019, (14): 203-204.

• 花样游泳
• 体能训练
• 方法

花样游泳作为一项团体型项目,通过运动员之间的协调配合,使团队表演具有自然性、观赏性等。在对花样游泳运动员进行体能训练时,应以体能需求为主体,逐步对花样游泳运动中的过程进行分析,以此来对运动员进行全面化培养。文章对花样游泳运动体能需求进行论述,并通过耐力训练、专项体能训练、综合性训练、力量训练、稳定性训练等对训练方法进行研究。