产后骨盆底肌恢复训练的运动方案研究

作者：刘晓维

来源：当代体育科技, 2019, 9(19): 67.

DOI：10.16655/j.cnki.2095-2813.2019.19.063

• 产后骨盆底肌恢复训练
• 运动锻炼
• 产妇

文章针对产后骨盆底肌恢复训练的必要性进行分析。产后康复训练能够降低产妇产后各类疾病发生率,保持产妇健康,对其产后生活质量的提升也能够产生重要影响。根据产后产妇骨盆底肌恢复的需求、产妇的身心特点等,提出科学的骨盆底肌恢复训练的运动方案。在科学且有效的训练方式下,早期恢复产妇的骨盆底肌功能状态,改善产妇的生活质量,发挥康复训练的价值。