在物质和精神文化生活日益丰富的今天，我们更加注重自己的身体和心理。在我们的日常生活中，由于亚健康问题日益增多，主要是由于缺少适当的身体运动，而武术作为民族传统体育运动项目，是当前人们的一项重要健身活动，它不但可以使人们的日常活动更加充实，而且能提高人们的身体和心理素质。本文通过身心的角度分析武术锻炼的积极作用。
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