保持微碱体质 维护身体健康

作者：宋蔚

来源：心血管病防治知识(学术版), 2011, (02): 49+51.

• 微碱体质
• 慢性疾病
• 饮食运动生活方式

保持微碱体质是维护身体健康的基本条件。体液酸化,轻者处于"亚健康",严重者可能患重大慢性疾病,如高血压、糖尿病、痛风、癌症等。为了避免酸性毒物的影响,保持微碱体质,应尽量做到保持乐观豁达的碱性性格,避免不良情绪;多吃碱性食物;注意饮水方法,多喝微碱性活水;多做微碱的有氧运动;保证充足睡眠,避免熬夜。

• 单位
  中国儿童中心