游泳运动上肢爆发力训练技巧

作者：王紫玉

来源：体育风尚, 2019, (12): 53.

• 游泳运动
• 上肢爆发力
• 训练技巧

游泳速度与运动员游泳过程中力量使用有直接的关联,游泳运动上肢爆发力训练,是提升运动员在水中克服阻力的能力,以更快更好的状态完成游泳运动。在游泳运动期间,运动员游泳速度提升时,水对运动员身体的阻力会扩大3倍,运动员需要有充足的肌肉力量对抗阻力实现前行。而上肢是游泳运动中动力的大部分来源,本文对游泳运动上肢爆发力训练技巧进行分析。

• 单位
  北京体育大学