夜深了,你是不想睡还是睡不着?

作者：孟繁强

来源：心理与健康, 2021, (06): 94-95.

• 生物钟
• 慢性失眠

<正>2021年3月14日,中国睡眠研究会发布了《新冠疫情期间国人睡眠白皮书》。白皮书显示:疫情前90%的人集中在20时至24时就寝,约50%受访者起床时间在7时左右。疫情期间全民宅在家中,凌晨后就寝人数超过50%,人们的睡眠时间推迟2个小时左右,总睡眠时间增加2个小时左右。

• 单位
  首都医科大学附属北京安定医院