有氧健身运动对中老年人身体部分功能指标的影响

作者：蔡银香; 高歧; **; 吕军田

来源：卫生职业教育, 2005, (09): 98-99.

• 有氧运动
• 中老年人
• 体质
• 心肺功能

对兰州市参加健身锻炼2年以上的中老年人的心肺功能、身体成分、脂质代谢的各项指标进行测试,结果表明,参加有氧健身运动的中老年人,其体脂百分比下降,去脂体重增加,体力加强,心肺功能显著性提高。长期坚持参加有氧健身运动,可增强体质。保持身材,提高机能状态和健康水平,对预防心血管疾病和老年肌肉萎缩、骨质疏松等有积极意义。

• 单位
  兰州城市学院