请调节好自己的负面情绪

作者：敖永桥

来源：班组天地, 2023, (07): 112.

<正>面对让自己产生负面情绪的事情，不要怨声载道，不要一味抱怨、发脾气。只有坦然接受，才可以控制和摆脱负面情绪。生活中有很多事情无法用对错来衡量，事态的发展往往取决于当事人看待事物的态度。积极的心态带来积极的结果，消极的思想带来消极的结果。所以，我们在处理问题时，应多问“怎么办”，而不是讲“为什么”，避免用疑问和质疑的语气宣泄情绪。只有这样，我们才能做行动的主人，而不是负面情绪的奴仆。