<正>焦虑是我们的老朋友了，像影子一样伴随着我们，我们却对它并不了解，在默默忍受这么久之后，让我们鼓起勇气来直面焦虑吧！什么是焦虑首先我们要分清楚焦虑情绪和焦虑症。焦虑情绪是人的正常情绪反应。出现此类情绪一定会有相应的生活事件刺激，持续时间不长，可以自我调节；随着刺激因素的消失，焦虑情绪就会随之消失。主要表现为内心紧张不安，担心发生某种不利情况，又感到难以应对，是一种不愉快的情绪体验。
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